Sep 16, 2016 | Bücherliebe, Familienleben
Hört sich das nicht himmlisch an? Endlich ausschlafen! Trotz Kinder. Zugegebenermaßen dachte ich, dass dies noch ca. 10 Jahre dauern wird, bis wir endlich wieder gemeinsam ausschlafen können. Zu diesem Zeitpunkt wäre unsere Jüngste dann 14 und damit wahrscheinlich pubertär genug um das Ausschlafen ebenfalls zu genießen. Doch dann entdeckte ich etwas Neues, Wunderbares. Schlaf gut Mama. Endlich!
Werbung
Schlaf gut Mama
und gib mir meine Hörbuch-App
Kurz vor dem Urlaub überlegte ich mir, welche Hörbücher ich für die Kinder mitnehmen wollte. Gar nicht so einfach. Denn der Platz war begrenzt und die meisten unserer Hörbücher, die wir auf CD zu Hause haben hatten die Kids schon viele Male gehört. Also machte ich mich im Netz auf die Suche nach einem Streamingdienst mit Hörbüchern für Kinder.
Und ich wurde fündig. Bei Deezer und seiner super coolen Urlaubsplaylist.
Deezer ist ein Streamingdienst für Musik und Hörbücher. Bei meiner Recherche im Netz fand ich keinen anderen Streamingdienst mit so einer riesigen Auswahl an Kindertiteln wie hier.
- Der Favorit des Großen: „Die drei ???“
- Der Favorit des Mittleren: „Bibi und Tina“ – sowohl die CDs zum Film als auch die klassischen Hörbücher
- Der Favorit der Jüngsten: Alle Disney Titel. Von den „101 Dalmatinern“ bis hin zu „Mary Poppins“
So und jetzt fragt ihr Euch sicher was das Ganze mit dem „Schlaf gut Mama“ zu tun hat? Ganz einfach. Noch vor dem Urlaub installierte ich die App auf unserem Tablet – meldete einen Account an – und nachdem ich den Kindern am ersten Urlaubsmorgen das Tablet inkl. App überreichte, waren sie bis 10.00 Uhr nicht mehr gesehen.
Sie legten sich ihre Decken vor ihr Bett, bauten sich ein gemeinsames Lager und und hörten ein Hörspiel nach dem Anderen. Sie waren so versunken in all den Hörbüchern, so fasziniert von all dem Neuen – sie lagen gemeinsam da, kuschelten und vergaßen die Zeit.
Und Mama und Papa? Die konnten in der Zeit noch mal beruhigt schlafen. Ausschlafen – nach fast 10 Jahren Elternschaft. Gegen 10.00 Uhr fing der Magen der Kinder an zu knurren und so standen wir auf und machten gemeinsam entspannt und zufrieden Frühstück.
Ausschlafen im Urlaub und am Wochenende – endlich
Diese Ritual wiederholte sich nun jeden Morgen. Morgens gegen 7.00 Uhr tappsten kleine Kinderfüße in unser Schlafzimmer und fragten nach dem Tablet und der Deezer App. Ich öffnete die App, übergab das Tablet und das Tappsen der kleinen Kinderfüße erreichte mich erst 3 Stunden später wieder. Dieses Ausschlaf-Phänomen wiederholte sich die kompletten 14 Tage unseres Urlaubs. Es war wie ein Wunder.
Endlich wieder ausgeschlafen sein. Das war ein neues Lebensgefühl für mich und meinen Mann. Dabei kein schlechtes Gewissen haben, dass man die Kids zu diesem Zwecke vor dem Fernseher geparkt hat – das sorgte für einen wirklich guten Schlaf.
Selbstverständlich hat Deezer auch Hörbücher für uns Eltern und auch eine tolle Auswahl an aktueller Musik.
Mit der App habt ihr genau genommen direkten Zugriff auf den weltweit größten Musikkatalog mit über 40 Millionen Songs, tausende Hörbücher und Hörspiele, 40.000 Podcasts und eine eigene Kids-Welt. Für Fußball-Fans gibt es zusätzlich Live-Inhalte der 1. und 2. Fußballbundesliga, der Premier League sowie des FA Cups.
Also auch eine gute Möglichkeit den Mann vor der App zu parken – die Bundesliga hören zu lassen – und in Ruhe Shoppen zu gehen 🙂
Deezer könnt ihr in der „Free Version“ oder „Premium + Version“ verwenden. Bei Premium + habt ihr die Möglichkeit die Musik und Hörspiele auch im Offline Modus zu hören, wenn ihr sie vorab heruntergeladen habt. Außerdem gibt es in der Premium+ Version noch einige weitere Features. Alle Infos dazu findet ihr hier.
Die Deezer App fand ich bei meiner Recherche vor dem Urlaub im Netz. Daher freue ich mich besonders, dass ich Deezer dazu gewinnen konnte mich bei diesem Artikel zu unterstützen.
Merken
Merken
Sep 11, 2016 | Familienleben
Das Thema Vorschule – das liegt mir schon lange am Herzen und der Inhalt dieses Textes dazu schwirrt ebensolange in meinem Kopf herum. Heute, keine 48 Stunden vor dem ersten Schultag scheint der richtige Zeitpunkt darüber zu schreiben. Über diese Phase, vom Vorschulkind zum Schulkind – und wie wir diese begleiten können.
Vom Vorschulkind zum Schulkind
Unser Mittlerer wird ein Schulkind. Unser Sohn – den wir uns damals so sehnlich herbei gewünscht hatten. Der mit seiner freundlichen, sensiblen und aufgeschlossenen Art unser Leben bereichert. Irgendwie noch eine unglaubliche und dennoch sehr schöne Vorstellung.
Das letzte Jahr im Kindergarten war nicht immer leicht für unseren Sohn. Die Kids fingen an flügge zu werden – Rollenverhältnisse änderten sich und er musste lernen seine Stellung zu behaupten. Es flossen viele Tränen, wir führte viele Gespräche und nun nach 6 Wochen Ferien habe ich das Gefühl er ist gefestigt und gewachsen. Ein schönes Gefühl!
Das Vorschuljahr in Bayern bedeutet aber auch Vorschulunterricht. D.h. die Vorschulkinder bekommen einmal oder mehrfach die Woche gesonderten Unterricht. Machen Schwungübungen und mehr. Der genaue Inhalt des Vorschulunterrichts ist vom Konzept Kindergarten abhängig.
In unserem Kindergarten bestand dieser Unterricht aus vielen Ausflügen, Walderlebnissen und kreativen Projekten. Viele der Eltern waren damit nicht zufrieden. Sie wünschten sich mehr „echte“ Vorbereitung auf die Schule. Längere Phasen konzentriertes Arbeiten. Das Heranführen an Lesen und Schreiben. Doch warum?
Warum vertrauen Eltern so selten auf die eigenständige Entwicklung des Kindes?
Kinder sind von Natur aus so neugierig und lieben es Neues zu lernen. Dinge zu erforschen und zu entdecken. Warum sollten wir diesen natürlichen Drang durch etwas zerstören oder eindämmen, was sie in dem Alter nicht von alleine tun?
Aus Angst sie könnten später im Unterricht nicht mithalten? Oder aus Angst die anderen Kinder könnten mehr als sie selbst?
Das Konzept unseres Kindergarten ist die Reggio-Pädagogik – diese sieht Kinder als eigenständige Persönlichkeiten:
In der Reggio-Pädagogik werden Kinder als eigenständige Persönlichkeiten gesehen. Wenn Sie nach diesem Bild vom Kind arbeiten möchten, nehmen Sie die Rolle der Vertrauten, Begleiterin, Zuhörerin und Beobachterin ein, während sich die Kinder in der Rolle der Künstler und Forscher verwirklichen und ausleben können. (Quelle: Pro Kita)
Ich finde diesen Ansatz wundervoll, denn er gibt den Kindern die Chance Dinge selbst zu entdecken. Eigene Neigungen zu entwickeln und Neues ganz ungezwungen auszuprobieren.
Unser Sohn kann seinen Namen schreiben und kleinere Rechnungen bis 20 im Kopf rechnen. Das wars! Nach mehr hat er nicht gefragt – und mehr haben wir daraufhin auch nicht versucht ihm zu vermitteln.
Er hat in den letzten Jahren aber einen super Ehrgeiz entwickelt durch den vielen, unterschiedlichen Sport, den er gemacht hat.
Unser Sohn hat ein unglaublich gutes, naturwissenschaftliches Wissen, denn er liebt es im Wald zu sein. Einen Nagel in Holz schlagen und mit einer Säge umgehen ist für ihn kein Problem mehr. Er kann sich in Konfliktsituationen zurücknehmen und für seine Freunde einstehen.
Er hat gelernt zu hinterfragen. Schlussfolgerungen zu ziehen und neue Lösungswege zu finden. Im Spiel mit Freunden, Erziehern und seinen Eltern.
All das hat er im Kindergarten und in der Zeit mit uns gelernt. Ich finde, damit hat er ein unglaublich gutes Rüstzeug für das, was in der Schule auf ihn wartet.
Ein Plädoyer für die Kindheit
Warum sollte ich ihm also noch vor der Schule Wissen vermitteln wollen, das er in der Schule ohnehin lernt. Nicht umsonst heißt es ja VORSCHULE!
In der heutigen Zeit haben wir Eltern oft verlernt auf unser Bauchgefühl zu hören – und auf unsere Kinder. Wir lesen Ratgeber – suchen nach der besten Förderung für unser Kind und vergessen dabei oft, dass das alles doch in unseren Kindern steckt und wir ihnen nur die Möglichkeiten geben sollten, sich entfalten zu können.
Wenn wir ihnen diese Möglichkeiten geben – und ihre Kindheit unbeschwerte Kindheit sein lassen – mit all dem was dazu gehört – dann ist das in meinen Augen viel mehr wert als das Alphabet! Denn wir machen sie stark, geben ihnen Wurzeln und stellen keine Erwartungen an sie, die sie unter Druck setzen könnten.
Auch unser großer Sohn konnte zum Eintritt in die Schule weder Lesen noch Schreiben. Am Dienstag kommt er in die dritte Klasse. Er ist ein guter Schüler. Aufmerksam, verantwortungsbewusst und immer noch neugierig und wissbegierig. Schule macht im Spaß und er freut sich jeden Tag darauf.
Sicherlich war auch eine Portion Glück dabei, denn er hatte und hat tolle Lehrerinnen.
Und er hatte Eltern, die auf ihn vertrauen – ihm die Zeit geben, die er braucht um sich zu entwickeln.
Ich hoffe dies gelingt uns ebenso bei unserem Zweitgeborenen. Doch, ich glaube die Voraussetzungen sind recht gut.
Merken
Sep 8, 2016 | Lesezeichen - das Beste aus dem Netz
Eine kluge Frau sagte mal zu mir: „Lies immer den Sportteil der Zeitung – dann kannst du mit jedem Mann Smaltalk führen.“ Heute arbeite ich im Sportmarketing, bin selbst aktive Sportlerin und kann ihr nur zustimmen. Aber was ist mit anderen Kindergartenmüttern, Geschäftspartnern, die nicht an Sport interessiert sind?
Die richtigen Worte finden
von Thorsten Otto
Kennt ihr das – wenn ihr einem Gespräch zuhört – auch wenn es um ein Thema geht, welches Euch eigentlich gar nicht so sehr interessiert, aber ihr dennoch gebannt zuhört? So geht es mir – und mittlerweile auch meinem großen Sohn – wenn wir abends um 19.00 Uhr Thorsten Otto mit seiner Show „Mensch Otto“ auf Bayern 3 zuhören. Den Podcast findet ihr hier hier .
Thorsten Otto ist ein Meister der guten Gespräche und begeistert mich immer wieder mit seinen spannenden Gästen und gut recherchierten Gesprächen. Nicht umsonst hat seine Show den Deutschen Radio-Preis gewonnen.
©Thorsten Otto
Doch kann man das lernen? Gute Gespräche führen?
Thorsten Otto sagt ja! In seinem ersten Buch „Die richtigen Worte finden“ (Affiliate Link) hat er viele tolle Tipps zusammengestellt, wie jeder lernen kann gute Gespräche zu führen. Egal ob Smalltalk, Businesstalk, lange Gespräche mit guten Freunden oder ein Kindergarten-Mama-Gespräch auf dem Spielplatz.
Meine eigene größte Schwäche ist das Zuhören. Ich habe schon immer gerne Geschichten erzählt. Oftmals fällt es mir dann schwer mich im Gespräch zurück zu halten. Im Nachhinein ärgere ich mich oft darüber, denn diese Angewohnheit kann auch schnell als unangenehm wahrgenommen werden. Ich selbst empfinde sie als unangenehm an mir!
©Thorsten Otto
Das Buch lässt sich unglaublich gut lesen. Denn neben jeder Menge spannender und hilfreicher Tipps schafft es Thorsten Otto immer wieder den Bogen zu schließen zu Situationen, die er in seiner beruflichen Laufbahn erlebt hat.
Besonders im Gedächtnis geblieben sind mir hier die Geschichte der aufstrebenden Moderatorin Frau K. Sie wollte kein Gespräch führen und liess es auch nicht zu. Gerade im Job oder auf beruflichen Messen auf denen Akquise an der Tagesordnung stehen, erlebt man solche Gespräche immer wieder.
Oder der Auszug aus dem Gespräch mit Annette Frier, in dem erst das Thema Kindererziehung ausgeschlossen wird um im nächsten Schritt genau darüber zu philosophieren. Ein witziges Beispiel dafür, dass es Gesprächen auch mal gut tun kann sie einfach laufen zu lassen.
Doch was ist das Buch „Die richtigen Worte finden“?
„Die richtigen Worte finden“ ist kein Ratgeber, kein Roman und auch keine Biographie. Vielmehr ist es eine gelungene Mischung aus allen dreien. Und genau das macht es so lesenswert.
Es unterhält, erklärt und gibt Ratschläge – niemals aber mit dem erhobenen Zeigefinger.
Ich konnte dem Buch viel abgewinnen und achte nun noch mehr darauf, dem anderen zuzuhören, Fragen zu stellen und mich selbst zurück zu nehmen.
Es macht unglaublich viel Spaß zu sehen, wie sich Gespräche dann entwickeln, verändern und einen selbst bereichern.
Merken
Merken
Merken
Merken
Merken
Merken
Sep 6, 2016 | Meine Sportliebe, Meine Triathlon Geschichte
Es ist schon wieder 2 Wochen her. Der 3 MUC Triathlon an der Münchner Regattastrecke. Meine Teilnahme war die Zweite auf dieser Strecke. Bereits 2015 ging ich hier auf die Volksdistanz. Damals allerdings bei weit kälteren Wetterbedingungen an diesem ehemaligen olympischen Austragungsort. Doch die Begegnung, die ich nach dem Zieleinlauf hatte, hat mich bis heute nachdrücklich beeindruckt und meine Meinung bestärkt: Jeder kann Triathlon.
3 MUC Triathlon – meine Volksdistanz
Eine Volksdistanz im Triathlon hat in der Regel folgende Streckenlängen:
- 500 Meter Schwimmen
- 20 Kilometer Radfahren
- 5 Kilometer Laufen
Je nach Gegebenheiten vor Ort und Veranstalter variieren die Längen der Distanzen. An der Ruderregattastrecke sind es zum Beispiel lediglich 400 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren und 5 Kilometer Laufen auf der Volksdistanz. Das Besondere an Oberschleißheim – die Radstrecke ist komplett flach mit Null Höhenmetern und bietet damit eine tolle Möglichkeit eine super Zeit abzuliefern.
Für mich war es bereits die zweite Teilnahme auf diesem Volkstriathlon. Im vergangenen Jahr war es der Abschluss einer trainings- und wettkampfreichen Saison mit dem Wörthseetriathlon, dem Womensrun und dem 24 Stunden Rennen Rad am Ring.
Doch dieses Jahr war anders!
Nach meiner Anmeldung zum Halbmarathon am Tegernsee Anfang des Jahres, an dem ich in diesem Jahr teilnehmen werde konzentrierte ich mich mit dem Training in diesem Jahr voll auf das Laufen. So war ich vor dem Start des Volkstriathlons lediglich einmal Rennradfahren und keine zehn mal Schwimmen. Keine sonderlich guten Voraussetzungen.
Ich war sehr nervös vor dem Start. Fragte mich, ob die Teilnahme eine wirklich gute Idee war und zweifelte an meiner eigenen Fitness.
Und dennoch schaffte ich es dieses Jahr noch mal mich in meiner Zeit zu verbessern. Witzigerweise am stärksten im Rennradfahren. Die Disziplin, die ich am wenigsten trainiert hatte. Dennoch belegte den 3. Platz in meiner Altersklasse. Ein wirklich überraschendes und gutes Gefühl.
Kurz vor dem Zieleinlauf überholte ich Klaus, der zusammen mit seinem Sohn auf der Laufstrecke war und warf ihm ein paar aufmunternde Worte zu. Im Ziel kamen Klaus und ich ins Gespräch.
Klaus: Triathlet mit 80 Jahren
Klaus ist 80 Jahre. Seite seiner Jugend macht er Triathlon und schon mit 70 Jahren versprach er seiner Familie, dass dieses Jahr das letzte seiner Triathlonkarriere war. Doch der Sport liess ihn nicht los. Und so warf er sich auch dieses Jahr wieder – mit 80 Jahren – in das Abenteuer Triathlon.
Selbst seine beiden künstlichen Hüften und sein Herzschrittmacher konnten ihn nicht davon abhalten seine eigenen Grenzen nochmals auszuloten.
Klaus und ich waren uns einig. Triathlon ist besonders ein Kampf gegen sich selbst. Gegen den eigenen Schweinehund. Gegen diese Stimme im Kopf, die dich immer wieder fragt warum man das macht.
Klaus sagte: Weisst du – ich habe Freunde die haben auch künstliche Hüften. Die sagen dann „ich kann keinen Sport mehr machen“. Ich sage ihnen dann immer: „Quatsch – klar kannst Du. Du nimmst das nur als bequeme Ausrede“.
Meine künstlichen Hüften sind drei Kinder und ein Job. Fakten, die unglaublich gute Ausreden wären um mich vor dem Sport zu drücken.
Doch bei vor jedem Triathlon überwinde ich meinen inneren Schweinehund, überzeuge mich selbst und beweise mir, dass ich es kann. Das Training, den Triathlon, die Vereinbarkeit. Allein das ist für mich ein kleiner Erfolg.
Wenn ich dann noch durch das Ziel laufe am Ende eines Wettkampfs – am liebsten Hand in Hand mit meinen Kindern – spätestens dann weiss ich warum ich das Alles mache. Denn das Gefühl ist einzigartig!
Warum ich Euch das erzähle?
Jeder kann Triathlon!
Weil ich Euch zeigen möchte, dass auch ihr einen Triathlon machen könnt, wenn ihr das wirklich wollt!
Triathlon hört sich immer so hochtrabend an – aber bei genauer Betrachtung der Distanzen ist ein Volkstriathlon eine machbare Sache. Triathlon ist ein Kampf gegen sich selbst, den jeder mit der richtigen Portion Willen schaffen kann. Dabei kommt es nicht darauf an, dass ihr besonders schnell seid oder professionelles Equipment habt. Ein Badeanzug, eine Radhose, ein Fahrrad und Laufschuhe reichen für den Anfang völlig aus. Dazu eine Portion Leidenschaft, Sportbegeisterung und Willen. Dann ist das Ziel Volkstriathlon gar nicht so weit entfernt.
Nach 3 Jahren Triathlon möchte ich diesen Ausgleich in meinem Leben nicht mehr missen und bin mich sicher: Jeder kann Triathlon! Auch Du!
Sep 4, 2016 | Familienrezepte
Oft hat man Abends nach einem langen Tag oder auch zum Mittagessen mit den Kindern nur sehr wenig Zeit etwas zu kochen. Der Griff zu Fastfood erscheint dann oftmals als einfachste Lösung. Dabei gibt es eine tolle Anzahl an Lebensmitteln, die gesunde Alternativen sind. Eine tolle Liste hierzu findet ihr bei minimenschlein. Nachdem ich ein großer Fan von schnell, lecker und gesund bin verrate ich Euch heute ein Rezept, welches keine 15 Minuten dauert, super schmeckt und dabei auch noch gesund ist.
Mein Rezept: „Dinkel wie Reis“ mit Gemüse
Schnell, lecker und gesund
Zutaten:
- Dinkel wie Reis (habe ich vor kurzem bei Rewe entdeckt)
- Sellerie
- Zucchini
- Karotten
- Sahne
- Gemüsebrühe
- Pfeffer
Zubereitung:
Gemüse in kleine Würfel schneiden.
Gemüsebrühe, Sellerie und Karotten in einen Topf mit Wasser geben. „Dinkel wie Reis“ wie auf der Packung angegeben in diesem Topf gemeinsam kochen. Die letzten 5 Minuten die Zucchini hinzugeben.
Wenn alles fertig gekocht ist Sahne wie gewünscht hinzugeben, bis alles schön sämig ist. Zum Abschluss noch pfeffern. Fertig.
Wer mag kann über das Ganze auch noch Parmesan streuen. Schmeckt auch sehr lecker.
Schwups – schon ist ein schnelles Mittagessen oder auch Abendessen fertig.
Der „Dinkel wie Reis“ ist sehr körnig und geschmacklich dem Natur-Reis sehr ähnlich.
Wenn ihr Euch das Rezept downloaden wollt, dann könnt ihr dies gerne hier tun.
Weitere leckere Familienrezepte findet ihr auch hier auf meinem Blog.
Meinen Speiseplan für die wöchentliche Planung findet ihr hier:
Speiseplan – eine Mahlzeit
Speiseplan – zwei Mahlzeiten
