Ich liebe es Sport zu machen. Wirklich! Aber irgendwie bin ich in den letzten Monaten aus den Rhythmus gekommen. Meine regelmäßigen Sporteinheiten wurden immer weniger. Mein innerer Schweinehund immer größer. Das macht Frust! Gleichzeitig weiss ich nicht, wie ich aus dieser Spirale wieder hinaus komme. Also habe ich mir gedacht ich frage mal jemanden, der sich damit auskennt!
Sina Willmann habe ich dieses Jahr auf der herCARRER in München kennengelernt. Sie ist Personal Coach in Ingolstadt und hat für mich und Euch ein paar Tipps. wie wir dem inneren Schweinehund den Kampf ansagen können.
Sie erzählt uns wie es dazu kam, dass sie Coach wurde und welche drei Übungen für uns Mamas zu Hause am effektivsten sind.
Mein innerer Schweinehund und ich
– Tipps vom Profi
Liebe Sina – wie kam es, dass du Personal Coach geworden bist?
Während meiner Jugendzeit haben mich Leistungssportler unheimlich fasziniert. Ich fand die Körper ästhetisch, die Bewegungen fließend und deren Ausdauer und Dynamik haben mich in den Bann gezogen. Aus dieser Bewunderung startete ich meine ersten, eigenen Erfahrungen im Triathlon– und Mountainbikesport. Ich sammelte mir meine Trainingsinformationen zusammen, probierte und experimentierte in der Ernährung, im Training und an vielen Stellschrauben. Das alles, um im Wettkampf das bestmöglichste Ergebnis zu erzielen. Das führte mich an dem Punkt, wo ich dachte „Ich will weg von diesem rumprobieren. Ich will das Verstehen“. Das war 2006. Ab da begann ich meine ersten Ausbildungen als Trainerin. Aus dieser Leidenschaft und dem Wissensdrang entwickelte sich, nach und nach, meine jetzige Personal Trainer Tätigkeit. Erst ganz unverbindlich nebenberuflich und dann mit dem großen Schritt in die Selbstständigkeit.
Wer bucht einen Personal Coach und wie sieht die Arbeit mit Dir dann aus?
Kannst du dich gut selber motivieren und hast immer dein Ziel vor Augen? Bist du richtig informiert, wenn es um Ernährungsfragen, Trainingsplanung und „Quickwins“ im Alltag geht? Wenn du beide Fragen mit einem eindeutigen „JA!“ beantworten kannst, brauchst du sicherlich nicht gleich einen Personal Coach. Wenn du jedoch Schwierigkeiten hast, Bewegung, Ernährung und gesunden Lifestylemaßnahmen einen ausreichend großen Platz in deinem Alltag zu reservieren, kann dir ein Personal Coach gut weiterhelfen.
Meine Arbeit mit Klienten findet entweder Online oder Offline statt. Online bin ich eher beratend und unterstützend tätig. Da gibt es kein Training oder Übungsanweisungen, sondern ein Coaching, was den Klienten hilft, eigene Hürden zu überwinden und eigene Ressourcen zu aktivieren. Für ein Onlinecoaching eignen sich Themen wie Infektanfälligkeit, Abgeschlagenheit oder Gewichtsreduktion ganz wunderbar. In diesen Einheiten werden alle Lebensbereiche beleuchtet, die Ernährung analysiert und der Lifestyle so angepasst, dass er die sportlichen und gesundheitlichen Ziele optimal unterstützt.
Wer regelmäßige Unterstützung braucht, der kann seine eigene 4-Wochen-Challenge mit mir starten. In diesen 4 intensiven Wochen geht es häufig um Trainingsfortschritt oder Gewichtsreduktion.
Neben diese Onlinebetreuung gibt es natürlich noch das offline Personal Training. Das Personal Training deckt alles ab: Training mit und in der Natur, Coaching, gemeinsames Kochen und Erlebnisse, für die es sich lohnt zu trainieren.
Ich kämpfe gerade sehr oft mit meinem inneren Schweinehund und trainiere leider viel zu selten.
Meinen inneren Schweinehund – wie kann ich ihn überwinden und austricksen?
Erst mal möchte ich dich beruhigen. Unsere Lust auf Bewegung und Motivation ist nicht immer gleich hoch. Neben der Tagesrhythmus gibt es u.a. noch den Jahresrhythmus. Es ist gerade Dezember. Im Winter wird es früh dunkel und nicht nur die Natur ändert sich, sondern auch unsere Hormonlage. Unsere Bewegungslust nimmt durch den Lichtmangel automatisch ab und das Schlafbedürfnis steigt. Die Wintermonate sind für die Natur und ebenso für uns Menschen eine Zeit des Rückzugs und der Regeneration.
Was kannst du trotzdem machen, ohne den natürlichen Rhythmus zu stören? Dein Sportpensum in den Wintermonaten runterfahren. Damit meine ich nicht nur die Häufigkeit, sondern auch die Intensität. Lass es langsamer angehen, verfolge keine knallharten Trainingspläne und mach mal etwas anderes als üblich. Nach einer bewussten Ruhephase kommt die Lust oft von allein wieder. Falls nicht, kannst du mit Licht und Nahrung nachhelfen. Mit Licht meine ich „geh am Vormittag raus, tanke Licht und Luft. Am besten bewegst du dich dabei (Sport, spazieren, Garten, Spielplatz,…)“. Wenn der Himmel bedeckt ist, ist auch der Lichtreiz kleiner. Das kannst du damit umgehen, dass du dir einen längeren Blick in den Himmel gönnst. Falls du Brillen- oder Kontaktlinsenträger bist – unbedingt beides absetzen. Der Lichtreiz über die Augen hilft dir natürliches Cortisol zu produzieren. Cortisol ist als Stresshormon bekannt, aber in diesem Zusammenhang (wenn es über einen Lichtreiz natürlich produziert wird) ist es ein Aktivitätshormon und pusht dich.
Willst du mit Nahrung nachhelfen, dann iss viel Grünes, Fisch und Kräuter. Kombiniert mit Olivenöl und Omega-3- Fetten wirkt das Ganze antientzündlich. Damit entlastest du dein Immunsystem und die Muskeln bekommen mehr Energie für Bewegung und entsprechend steigt deine Lust auf Aktivität.
Oft fehlt mir als Mama Zeit zum trainieren. Hast du Tipps für 3 effektive und schnelle Übungen, die man recht einfach in den Familien Alltag einbauen kann?
Diese drei Klassiker gehen immer und überall. Selbst ohne Umziehen und in Alltagskleidung. Und sie lassen sich wunderbar von leicht nach schwer verändern:
Kniebeuge
– Wenn es deine Beweglichkeit zulässt, gehe ganz tief in die Kniebeuge. Reicht dir das übliche hoch und tief nicht aus, steigere die Intensität: Geh langsam runter und komm schnell hoch. Brauchst du noch mehr Intensität: Komm mit einem Sprung in die Luft nach oben.
– Bevorzuge die „ganze“ Liegestütze und nutze die Liegestütze auf den Knien erst, wenn die ganze Liegestütze nicht mehr geht. Variiere mit der Armbreite. Stelle die Hände einmal dicht an den Brustkorb und gehe tief und beim nächsten Satz stellst du die Hände weiter entfernt von deinen Schultern. Auch hier kannst du zur Abwechslung wunderbar mit der Geschwindigkeit spielen. Langsam runter, schnell hoch oder umgekehrt.
– Die Stützübung auf dem Unterarm oder auf den Handflächen ist klasse, für deine ganze Körpervorderseite. Brustmuskel, Bauchmuskeln, Beinstrecker, etc alles wird gleichzeitig aktiviert. Die nächste Stufe ist, mehr Instabilität in die Übung bringen. Löse einen Fuß vom Boden, eine Hand oder beides (dann diagonal). Wie lange kannst du den Unterarmstütz halten? Freue mich auf ein paar Zahlen in den Kommentaren.
Wenn die Zeit knapp ist, reicht auch eine kurze & sehr intensive Ausführung. 2 Minuten im anaeroben Bereich, also da wo du schon deutlich mehr atmen musst und nicht mehr reden magst. Wenn du diese Minieinheiten vor jede Mahlzeit legst hast du gleich mehrere Pluspunkte gesammelt und das Ganze ohne Umziehen und Tasche packen.
Meine sportlichen Ziele sind zur Zeit nicht an Wettkämpfe gebunden, sondern eher an Gesundheit und Erlebnisse. Ich möchte auch in 2017 so einen gesunden und fitten Körper haben, dass ich jederzeit etwas erleben kann, ohne mich erst in Form zu bringen. Dass kann der spontane Halbmarathon sein, die Mountainbiketour über tolle Gipfel, die Alpenüberquerung oder der Aktivurlaub.
Nach zwei Jahren Leben in Mexiko bin ich im September 2016 nach Ingolstadt gezogen. Dort möchte ich mich beruflich noch mehr etablieren und meine Herzensprojekte auf die Straße bringen: Das ist der betreute Onlinekurs mit persönlichen Coachingstunden und das Bootcamp-Training in Ingolstadt. Beides soll 2017 losgehen.
Komm gern in meine virtuelle Trainingsgruppe ( https://sinawillmann.de/newsletter/ ). Diese Mitglieder können mir ihre dringendsten Fragen stellen, bekommen Einladungen zu kostenlosen Webinaren und ich motiviere zu den nächsten Schritten. Dann verpasst du auch nicht den Start des Onlinekurses und der anderen Projekte.
Vielen lieben Dank liebe Sina für die tollen Tipps – ich hoffe, damit schaffe ich es endlich meinen inneren Schweinehund zu überwinden.
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Wir leben in einem digitalen Zeitalter. Überall drücken wir Knöpfe, bedienen Panels und lösen Befehle aus. Doch was steckt genau dahinter? Eine spannende Frage, die unser Großer (10 Jahre) immer häufiger stellt. Warum geht das Licht an, wann weiss der Toaster dass der Toast cross ist und wie funktioniert ein Handy? Zugegebenermaßen kann ich unserem Sohn selbst nicht auf all diese Fragen eine Antwort geben. Aber die ersten Erfahrungen, die er mit dem KosmoBits Kasten machen konnte, haben ihm dabei geholfen, die Zusammenhänge besser zu verstehen.
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Die Zukunft unserer Kinder ist digital
Vor kurzem erzählte ich euch von unserem Umgang in Sachen Medienerziehung unserer Kinder. Da sowohl ich als auch mein Mann beruflich in Sachen Telekommunikation und Digitalisierung unterwegs sind, ist das Thema in unserem Familienalltag allgegenwärtig. Das Ganze seinen eigenen Kindern näher zu bringen ist dabei dennoch gar nicht so einfach.
Kürzlich erfuhr ich auf der 48forward – einer Zukunfts-Konferenz:
„70% aller Berufe die unsere Kinder ausüben werden gibt es heute noch gar nicht!“
Ein Satz der sowohl spannend als auch beängstigend zu gleich ist. Denn wie bringe ich meinen Kindern diese digitale Welt und das coden und programmieren näher? Die Firma Kosmos, hat sich hier was einfallen lassen:
KosmoBits – spielerisch Programmieren lernen
Gaming – Coding – Making
Der KosmoBits Experimentierkasten besteht aus drei Bausteinen. Dem Spielen, dem Programmieren und dem Anwenden. Das Ganze ist dabei so spielerisch aufgebaut, dass es nicht trocken und langweilig ist, sondern interaktiv und abwechslungsreich.
Gaming:
Mit der KosmoBits App verbindet sich die Welt der Programmierung mit dem Gaming. Die App kann per Bluetooth gesteuert werden. Upgrades werden durch das Vervollständigen von Programmierungscodes erreicht. Mit den 4 Sensoren des KosmoBits Kastens erhält der Spieler Superkräfte.
Die App ist mit und ohne Controllpad spielbar – was mein Sohn auch gerne in seiner Medienzeit macht. Die App gibt es für Apple und Android.
Coding:
Jetzt wird es schon etwas kniffliger. Der Microcontroller wird programmiert. Dies funktioniert mittels Arduino – der Entwicklungsumgebung des Controllers. In insgesamt 19 Projekten lernen die Kinder Schritt für Schritt ihrem Microcontroller mittels Programmierung Befehle zu erteilen. Alle Programmierschritte und Befehle werden hierbei kindgerecht erklärt. Die ersten beiden Projekte – Blink und Ausschalter – habe ich mit meinem Sohn (10 Jahre) gemeinsam gemacht. Danach hat er sich langsam selbst an die Tastatur getraut.
Um den Microcontroller richtig zu programmieren, benötigt es Geduld und Genauigkeit. Ist in der Programmierung nur ein Buchstabe falsch, erscheint eine Fehlermeldung. Eine spannende Herausforderung wie wir finden.
Making:
Der Microcontroller lässt sich mittels der Arduino-Plattform zu vielen, tollen Dingen programmieren. Hierfür kommen die kleinen Sensorbots ins Spiel. Der Lichtsensor, der Schallsensor, der Bewegungssensor, der Temperatursensor und der Bewegungssensor. Mit dem Microcontroller und dem jeweiligen Sensor lassen sich daraus so witzige Sachen machen wie ein Schubladenwächter, der auf Lichtveränderung reagiert. Und mit dem Schallsensor und der richtigen Programmierung wird aus dem Microcomputer ein Klatschschalter.
Besonders diese Projekte haben das Interesse meines Sohnes geweckt. Ich bin mir sicher, in den nächsten Wochen werden wir hier noch so einige Coding-Versuche vornehmen.
KosmoBits Erfahrung – unser Video
Ich habe Euch das Ganze zusammen mit meinem Sohn in einem Video zusammengefasst:
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Unser Fazit – unsere Erfahrung mit dem KosmoBits Kasten:
Der KosmoBits Experimentierkasten ist für Kinder von 10 bis 16 Jahren geeignet. Mein Sohn ist 10 Jahre und hat mit meiner Unterstützung bereits in den ersten 2 Versuchen viel gelernt über technische Zusammenhänge, die Programmiersprache und Co. Er hatte sichtlich Spaß und die gemeinsame Zeit, die wir mit dem Schreiben der Arduino Befehle verbracht haben war toll. Der KosmoBits Kasten ist gerade jetzt in den kalten Wintertagen eine tolle Möglichkeit Entdecken, Lernen und gemeinsame Eltern-Kind-Zeit ideal miteinander zu kombinieren. Dabei ist gar nicht die App und das Gaming das, was meinem Sohn besonders Spaß gemacht hat, sondern das Erarbeiten und Verstehen von Zusammenhängen und Abfolgen.
Der KosmoBits Experimentierkasten ist damit sicher auch ein tolles Geschenk unter dem Weihnachtsbaum.
Die Bauteile des KosmoBits Experimentierkasten aus dem Hause Kosmos erscheinen mir alle sehr sauber verarbeitet und stabil. Sicher auch ein Grund dafür, warum der KosmoBits den Toy Award 2016 gewonnen hat. Selbstverständlich muss damit dennoch vorsichtig umgegangen werden – denn wenn ein Steckplatz oder eine Platine defekt sind funktionieren diese nicht mehr. Aber auch das zu Lernen ist sicher nicht verkehrt, oder 😉
Im Handel kostet der KosmoBits aktuell 112,99 Euro.
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*Dieser Beitrag ist im Rahmen einer Kooperation mit Kosmos entstanden, entspricht aber dennoch selbstverständlich meiner persönlichen Meinung.
Ich bin bekennender Netflix Fan. Ich liebe die Möglichkeit dann Fernsehen schauen zu können wann und wo ich will. Je älter ich werde, desto mehr merke ich, dass Fernsehen für mich mehr sein muss als pure Unterhaltung. Klar gibt es Tage, an denen ich nur noch müde und erschöpft bin und mehr als sich „berieseln“ lassen nicht mehr drin ist. Aber dann gibt es eben noch die anderen Tage. Die Tage an denen ich mich berühren lassen will. Von echten Geschichten, von Menschen, von wirklich gutem Fernsehen. Zum Glück gibt es auch das auf Netflix! Meine Netflix-Tipps für Euch.
Das Eastern Mississippi Community College (EMCC) ist eine Football-Schule mit ungewöhnlichem, aber erfolgreichem Konzept: Das College ist ein Sammelbecken der zweiten Chancen. Schulschwänzer, Problemfälle, Schläger. Talentierte Sportler, die sich die Karriere aus verschiedenen Gründen versemmelt haben, bekommen hier die Gelegenheit für einen zweiten Anlauf – ihre „last chance“. Die Bedingung: Die Spieler müssen auch schulisch gute Leistungen ablegen um Teil des Teams zu sein. Ziel aller Spieler ist der Aufstieg in die „Division One“ – die erste Liga im College Football.
Eine Saison lang begleitet ein Doku-Team die Mannschaft. In der Kabine, der Schule, beim Training und auf dem Spielfeld. „Last Chance U“ ist eine Geschichte wie der Sport, Zeit, Hingabe und Ehrgeiz einem jungen Menschen eine zweite Chance geben.
Für mich gibt „Last Chance U“ einen spannenden Einblick in das amerikanische Schulsystem und ist einmal mehr der Beweis, welchen Stellenwert und auch Kraft die Leidenschaft für den Sport für unsere Kinder haben kann.
Lotje Sodderland ist 34, als sie einen Schlaganfall erleidet. Die bis dahin so lebensfrohe junge Frau muss alles neu erlernen. Das Essen, Reden, Schreiben und Lesen. Bereits im Krankenhaus fängt Lotje an, sich und ihre Genesungsfortschritte zu filmen. Durch ein Kickstarter-Projekt wird ein Film daraus. Mit Interviews der Menschen, die sie begleiten. Die sie vor und nach dem Schlaganfall kannten.
Lotje ist ein unglaublich positiver Mensch – doch ihr Weg ist steinig und geht nicht immer nur nach vorne. Ehrlich, sensibel und sehr persönlich nimmt Lotje einen mit in ihr Leben nach dem Schlaganfall.
Zu Recht hat „My beautiful broken brain“ auf dem International Documentary Film Festival in Amsterdam den DOC U Award gewonnen.
Die Schauspielerin Ellen Page war bereits als schwangeres-Teenager Mädchen in Juno grandios. Mit Ihrem Film Tallulah ist sie nun erwachsen geworden. Sie spielt eine obdachlose, junge Frau die um ihren Ex-Freund zurück zu gewinnen ein kleines Kind entführt. Sie stellt der Mutter ihres Ex-Freundes das Baby als ihren Enkel vor und schon ist sie gefangen in einem Geflecht aus Lügen, Hoffnungen und vielen Befindlichkeiten.
Tallulah ist verletzlich und gleichzeitig mutig. Erschreckend ehrlich und dennoch eine Lügnerin. Innerhalb kürzester Zeit hat Tallulah, die Beständigkeit sonst vermeidet, das kleine Mädchen in ihr Herz geschlossen und ist hin und hergerissen zwischen Muttergefühlen und der Angst aufzufliegen. Eine wirklich berührende Geschichte mit einer grandiosen Besetzung.
Was sind Eure aktuellen Netflix-Tipps?
Das waren meine drei persönlichen Netflix-Tipps. Aber was ist Eure Favorit? Welche Serie, welcher Film oder welche Doku hat Euch in den letzten Wochen besonders bewegt und berührt? Habt ihr Empfehlungen was auf meiner Playlist auf keinen Fall fehlen sollte?
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Heute ist Nikolaus. Selbstverständlich haben meine Kinder alle eine kleine Überraschung vom Nikolaus bekommen. Nur mein Schuh – und zugegebenermaßen auch der Schuh von meinem Mann – die sind leer geblieben. Geht Euch das auch so? Ich finde es ist Zeit dies zu ändern:
Nikolausverlosung für Mamas Tickets für die Therme Erding
Mal wieder ausspannen – Zeit nur für sich und seine beste Freundin. Klingt das nicht herrlich? Ich finde ja. Und deswegen freue ich mich total, heute folgendes an meine lieben Leser_innen zu verlosen:
2 Tageskarten für die Therme Erding inkl. Wellenbad & GALAXY
plus Therme Erding Lounge CDs
So könnt ihr bereits auf der Hinfahrt zur Therme perfekt bei entspannter Musik relaxen und auf der Heimfahrt auch noch genug Ruhe und Entspannung mit nach Hause nehmen.
Im Jahr 2016 wurde die Therme Erding unter die Top 10 der besten Erlebnisbäder des Jahres gewählt und erhielt dafür den Publikumsaward von Parkscout. Wir durften die Therme bereits als Familie testen. Unser Fazit könnt ihr hier nachlesen.
Doch auch zum Entspannen ist die Therme der ideale Ort. Beim 34 Grad warmen Thermalheilwasser-Bad nimmt unser müder Mami-Körper die wertvollen Mineralien des Thermalwassers ganz einfach über die Haut auf, während sich der gesamte Organismus sanft erwärmt. Wir können entspannen in einer der 25 Saunen der VitalTherme, uns wieder wie Kinder fühlen auf 2.500 Rutschenmetern oder im Wellenbad treiben lassen.
Was ihr dafür tun müsst:
Verratet mir unten im Kommentar, wen ihr zu Eurem Besuch in der Therme Erding mitnehmen würdet.
Tut dies bis zum 11. Dezember 2016. Am 12. Dezember 2016 gehen die Karten in den glücklichen Gewinner/die glückliche Gewinnerin in die Post.
Teilnahmebedingungen Die Dauer des Gewinnspiels erstreckt sich vom 06. Dezember bis 11. Dezember 2016. Innerhalb dieses Zeitraums erhalten Nutzer online die Möglichkeit, am Gewinnspiel teilzunehmen.Um am Gewinnspiel teilzunehmen, ist ein Kommentieren dieses Blogartikels notwendig. Die Teilnahme ist nur innerhalb des Teilnahmezeitraums möglich. Nach Teilnahmeschluss eingehende Einsendungen werden bei der Auslosung nicht berücksichtigt. Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos. Teilnahmeberechtigt sind natürliche Personen, die Ihren Wohnsitz in Deutschland und das 18. Lebensjahr vollendet haben. Die Ermittlung des Gewinners/der Gewinnerin erfolgt nach Teilnahmeschluss im Rahmen einer auf dem Zufallsprinzip beruhenden Verlosung unter allen Teilnehmern. Die Gewinner der Verlosung werden zeitnah über eine gesonderte Email über den Gewinn informiert.
Seit einem Jahr besucht unser großer Sohn nun den Schauspielunterricht an einer Kinderschauspielschule in München. Ein Wunsch, den er damals äußerte, nachdem er an einem Theaterprojekt in der Schule teilgenommen hatte. Der Unterricht ist nicht auf das Einüben eines Theaterstückes ausgelegt, sondern auf das Erlernen von Schauspieltechniken und der Adaption dieser in das „echte Kinderleben“.
Der Ansatz hatte uns damals so gut gefallen, dass wir seither unseren Sohn jeden Freitag eine Stunden lang nach München fahren – dort eine Stunde warten, während des Theaterunterrichts – und ihn danach wieder nach Hause fahren.
Ein ganz schöner Aufwand für „nur“ ein Hobby werden viele denken! So dachte ich zu Beginn auch. Doch da es uns wichtig ist, dass unsere Kinder ihre ganz eigene Leidenschaft entwickeln für Dinge außerhalb der Schule, machten wir ihm den Besuch des Schauspielunterrichts möglich.
Schauspielunterricht für unseren Großen – es hat sich gelohnt
Nachdem die task Schauspielschule München einmal im Jahr einen Theaternachmittag im LEO 17 veranstaltet, für den die Kinder ihre Stücke selbst schreiben und inszenieren, war es gestern Abend so weit. Mein Sohn auf den Bretten die die Welt bedeuten.
Das Thema des Theaternachmittags „Augenblicke“
Bereits das erste Theaterstück traf den Nagel auf den Kopf! „Die Kindheit ist ein Augenblick Gottes“ war der Titel und die Kinder inszenierten in witzigen und eindringlichen Szenen wie oft sie „müssen“ und „sollen“ und „nicht dürfen“. Wie oft wir Erwachsenen die Regeln vorgeben und wie selten sie eigentlich einfach nur „sein“ dürfen.
„Im Land der inneren Kräfte“ erzählt die Geschichte von Emma. Wie es ist an eine neue Schule zu kommen und keine Freunde zu haben. Eine Reise in das Land der inneren Kräfte hilft Emma dabei selbstbewusst zu werden, Mut zu haben und dies auch auszustrahlen. Am Ende dieses Theaterstücks meinte mein Mittlerer : „Es wäre schön, wenn das so einfach wäre“. Dieser Satz hallte bei mir lange nach!
In „Das Zeitbüro“ scheint es ein ganz normaler Büro-Morgen zu werden. Die Mitarbeiter bearbeiten Anträge. Alles geht seinen gewohnten Gang. Doch auf einmal geht nichts mehr! Ein Hacker hat die Zeitkonten gehackt und die Freizeit der Erwachsenen geklaut. Die Kinder wollen gerne spielen – doch die Erwachsenen haben keine Zeit. Die Kinder wollen ein Buch lesen – doch die Erwachsenen haben keine Zeit.
„Wir haben doch keine Zeit, wir haben doch keine Zeit“ schallt es im Chor von der Bühne. Zum Glück schaffen es die Mitarbeiter des Zeitbüros, den Hacker zu überlisten und die Freizeit der Erwachsenen zurückzugewinnen.
Wir bekommen den Spiegel vorgehalten von unseren Kindern, die ihre Gefühle auf der Theaterbühne offenbaren.
Zusammen mit ihren Theaterlehrerinnen zeigen sie uns, was ihnen wichtig ist! Der Augenblick! Zeit!
Auch die weiteren vier Theaterstücke beschäftigen sich mit dem Thema Freundschaft, Mobbing, Glück und Unglück aus der Kinderperspektive und berühren und lassen uns reflektieren.
Uns Eltern wird ein Spiegel vorgehalten!
Unsere Kinder bitten uns, den Augenblick mehr zu genießen, zu entschleunigen und ihre Bedürfnisse und Ängste nicht aus den Augen zu verlieren. Dies tun sie auf eine ganz besondere Art und Weise, die mich sehr berührt.
Das unser Sohn die Möglichkeit hat, seine Wünsche und Ängste auf diese Art und Weise in einem geschützten Raum mit Freunden zu teilen und vorzutragen, bedeutet mir unglaublich viel.
Der Schauspielunterricht hat ihm geholfen, sich selbst ein Stückchen näher zu kommen. Am Leuchten in seinen Augen kann ich sehen, wie viel ihm das bedeutet. Das Selbstbewusstsein, das mein Sohn während der 20 Minuten auf der Bühne getankt hat ist unbezahlbar.
Dieser Sonntag Nachmittag hat mir einmal mehr bewiesen, wie wichtig es ist, dass unsere Kinder die Chance haben ihre ganz eigene Begeisterung und Leidenschaft zu entwickeln. Wie wichtig es ist, sie darin zu fördern an sich selbst zu glauben und mutig zu sein – sie dabei aber nicht anzutreiben oder zu überfordern.
Bei unserem großen Sohn ist die Schauspielerei das, was ihm am Herzen liegt und ihn glücklich macht. Dabei muss kein nächster Matthias Schweighöfer aus ihm werden. Ein glücklicher Junge mit Mut, Selbstvertrauen und innerer Sicherheit reicht uns dabei völlig aus!
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