Endlich Winter! Endlich Skifahren! Ich liebe diese Jahreszeit mit Schnee, Eis und den Bretten unter den Füßen. Nachdem wir letztes Jahr viel im Sudelfeld Skifahren waren, wollen wir dieses Jahr zum Beginn der Saison ein neues Skigebiet ausprobieren. So waren wir am 1. Weihnachtsfeiertag zusammen mit der ganzen Familie zum Skifahren im Allgäu. Genauer gesagt im Skigebiet rund um Oberstdorf und das Kleinwalsertal.
Unser Familienskitag in Oberstdorf und dem Kleinwalsertal
Zuerst einmal zu den Fakten, die uns davon überzeugt haben, das Skifahren im Kleinwalsertal und Oberstdorf zu testen:
Nur 150 Kilometer trennen den Münchner vom Stadtrand bis in das Skigebiet im Allgäu
Söllis Winterwelt bietet perfekte Bedingungen für die Kids, die gerade mit dem Skifahren starten
46 Liftanlagen und 115 Pistenkilometer warten im Skigebiet Kleinwalsertal / Oberstdorf auf uns
Zugegebenermaßen sind wir mit unseren Kids (5,7 und 11 Jahren) nicht mehr auf einen Anfänger-Skihang oder Zauberteppich angewiesen, aber gerade für Einsteiger oder Familien mit kleinen Kindern ist dies ja immer wichtig.
Einige Infos dazu wann und wie unsere Kinder Skifahren gelernt haben, haben ich vor einiger Zeit hier für Euch zusammengefasst.
Aber da Bilder immer mehr als Worte sagen, habe ich zusammen mit meinem großen Sohn auch ein Video zu unserem Skitag im Allgäu gemacht:
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Skifahren im Kleinwalsertal – was das Allgäu sonst noch zu bieten hat
Nachdem wir viele Jahre immer nur abwechselnd Skifahren waren, Oma und Opa mit in den Skiurlaub genommen haben, oder nach anderen Lösungen für einen gemeinsamen Skiurlaub gesucht haben weiß ich, wie wichtig auch andere Schneeabenteuer neben dem Skifahren für einen Winterurlaub mit der ganzen Familie sind.
Neben Pisten und Loipen findet Ihr im Allgäu auch tolle Winterwanderwege, Rodelbahnen und Eislaufplätze. Also ideal für einen Familienskiurlaub oder Skitag im Allgäu.
Für die großen Kids, denen „nur Skifahren“ viel zu langweilig ist, findet Ihr im Skigebiet rund um Oberstdorf auch noch drei Snow- bzw. Funparks und eine Zeit-Rennstrecke. (Das sind zumindest die, die wir an unserem Skitag entdeckt und getestet haben.)
Parken, Ticketpreise und Co.
Auch keine unwichtige Information rund um das Skifahren mit der gesamten Familie im Allgäu will ich euch natürlich auch geben:
Wo kann ich am besten Parken?
Es gibt zwei Einstiegspunkte ins Skigebiet Kleinwalsertal / Oberstdorf. Die Fellhornbahn, 6 km südlich von Oberstdorf, in Deutschland und die Kanzelwandbahn in Riezlern im Kleinwalsertal, Österreich. Wir haben uns für den Einstieg an der Fellhornbahn entschieden. Morgens um 10.00 Uhr haben wir hier noch einen Parkplatz in der vordersten Reihe bekommen. Der Parkplatz ist kostenpflichtig.
Was kostet das Skiticket in Skigebiet Kleinwalsertaler Bergbahnen?
Für das Erwachsenen Tagesticket haben wir (im Dezember 2017) Euro 47,- bezahlt. Das Kindertagesticket (für die Jahrgänge 2002 bis 2011) kostete Euro 18,-. Somit hat uns der Tages-Skipass für die gesamte 5-köpfige-Familie Euro 148,- gekostet.
Was ist die beste Skihütte im Allgäu?
Wir haben jetzt (leider) nicht alle Hütten im Skigebiet Kleinwalsertal / Oberstdorf testen können. Dennoch kann ich mit Sicherheit sagen: „Noch nie habe ich leckerere Käsespätzle gegessen wie in der Skihütte Alpe Biewernwang!“ Die Alpe liegt auf 1735 m Höhe auf der südöstlichen Flanke des Fellhorns und von der Sonnenterrasse genießt man einen wunderschönen Gipfelblick auf die Oberstdorfer Berge. Der Service war super schnell und freundlich und auch die Preise sind nicht überzogen.
Unser Fazit zum Skigebiet
Kleinwalsertal / Oberstdorf im Allgäu
Unser Fazit ist ganz schnell gesagt. Das Skigebiet Kleinwalsertal ist eine tolle Möglichkeit für´s Skifahren im Allgäu. Die Schneebedingungen waren jetzt im Dezember 2017 wirklich super, die Pisten am 2. Weihnachtsfeiertag sensationell leer und auch die Liftanlagen im Skigebiet waren top.
Einziges Manko – das Skigebiet Kleinwalsertal hat leider kein Familienskiticket wie z.B. das Sudelfeld. Somit ist der Preis für eine 5-köpfige Familie mit Euro 148,- im Vergleich zu den Euro 80,- im Sudelfeld recht hoch.
Der Vorteil am Skifahren im Allgäu ist allerdings, dass wir aus München heraus nur 150 Kilometer brauchen und weder die A95 oder A8 befahren müssen, die an Winterskitagen in der Regel sehr stauanfällig sind.
Und zu guter Letzt – da Fragen zum Skioutfit meiner Kinder gestellt wurden – hier ein Tipp für schöne, klassische Skimode für „große Kinder“
Ich liebe das Laufen – aber ich bin kein Lauf- oder Sportprofi. Gerade deshalb ist es so wichtig, dass ich mir immer wieder Rat und Tipps von „echten Profis“ hole, um mein Training und meine Leistung zu verbessern. So schütze ich mich vor Verletzungen und bleibe auf Dauer gesund. Diesmal habe ich mir Rat geholt in Punkto Krafttraining für Läufer. Denn nur Lauftraining alleine ist auf Dauer nicht ausreichend – zumindest nicht für mich. Warum – und welche Tipps ihr Euch eventuell „abschauen“ könnt, erfahrt ihr in diesem Text.
Schmerzen beim Laufen – und was nun?
Als ich dieses Jahr beim Tegernsee Halbmarathon mitgelaufen bin, lief ich ab Kilometer 15 nur noch unter Schmerzen. Ein stechender Schmerz in der Hüfte sorgte dafür, dass ich meine Zeit aus dem Vorjahr nicht verbessern konnte. Dies sorgte für ziemlich viel Frust und Tränen bei mir.
Ich fragte mich lange woran das lag – denn die Vorbereitung war ja nicht anders gewesen als im Vorjahr – und ich fühlte mich gut. Was also war der Grund dafür, dass meine Muskulatur der Belastung in diesem Jahr nicht im gleichen Maße stand halten konnte wie im Jahr zuvor? Und was kann ich tun, damit mir das in Zukunft nicht mehr passiert? Wie bereite ich meine Laufmuskulatur ausreichend auf die Belastungen eines Wettkampfes wie einen Halbmarathon vor?
Da ich wie oben erwähnt, diese Fragen nicht selbst ausreichend beantworten kann beschloss ich jemanden zu fragen, der sich damit auskennt.
Der wohl sympathischste Personal Trainer aus München: Felix Hartmann
Tipps vom Profi – Krafttraining für Läufer
mit dem Personal Trainer Felix Hartmann aus München
Ich habe mir Rat geholt – von einem alten Bekannten. Felix Hartmann – Personaltrainer in München – und ein leidenschaftlicher Sportler. Ich habe ihn gefragt was ich machen kann um kraftvoller zu laufen, Sportverletzungen zu vermeiden und schneller zu werden. Im folgenden Video seht ihr die Trainingsübungen, die der liebe Felix zusammen mit mir erarbeitet hat. Drei einfache Übungen, die sich schnell und einfach nach dem Lauftraining in meinen Trainingskalender integrieren lassen und keinerlei zusätzliche Gewichte benötigen.
Doch seht selbst:
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3 schnelle Übungen für Läufer für mehr Schnelligkeit und zur Minimierung des Verletzungsrisikos:
Ropeskipping – Seilspringen:
Seilspringen ist eine super Übung sowohl für die Koordination als auch den Aufbau von Muskulatur in den Oberschenkeln und Waden.
So sollte das Training mit dem Springseil aufgebaut sein:
Einfach: 2 Minuten Seilspringen. Dabei darauf achten, dass ihr die Beine anzieht. Tempo innerhalb der zwei Minuten immer mehr steigern. Danach 30 Sekunden Pause.
Beidbeinig: 2 Minuten mit geschlossenen Beinen ohne Zwischensprünge skippen. Atmen, lächeln. Beckenboden anspannen. Danach 30 Sekunden Pause.
Über Kreuz: Das ist die die Königsdisziplin beim Seilspringen. Für diese Übung bedarf es Training und sie klappt zu Anfang sicherlich noch nicht: 2 Minuten beidbeinig springen, Arme abwechselnd parallel halten und vor der Brust kreuzen. (siehe Video)
Oberschenkel und auch die Rumpfmuskulatur lassen sich super mit dem Deuserband trainieren. Dies ist wie ich finde auch eine super Übung um sie gemeinsam mit den Kindern zu machen. Denn für diese Übung seid ihr idealerweise zu zweit.
Deuserband um die Hüfte/ den Bauch legen. Auf der anderen Seite hält Euer Trainingspartner das Deuserband fest, um ausreichend Zug auf das Band zu bringen
1 Minute lang sprinten. Dabei darauf achten, dass die Knie ausreichend Richtung Bauch ziehen. Euer Trainingspartner hält dabei dagegen und erschwert Euch damit das Laufen.
Schneller laufen. Innerhalb dieser 1 Minute müsst ihr versuchen immer schneller und schneller zu werden. Idealerweise wiederholt ihr diese Übung im Wechsel mit Eurem Trainingspartner drei mal.
Eine verspannte Hüftbeugemuskulatur bewirkt einen verstärkten Zug auf die Lendenwirbelsäule und kann somit zu Hüft- und Rückenschmerzen führen. Daher ist das Dehnen des Hüftbeugers besonders für Läufer wichtig.
Aus dem einbeinigen Kniestand verlagert ihr das Gewicht langsam auf das vordere Bein.
Das Becken wird dabei nach vorne und unten geschoben und das hintere Bein im Hüftgelenk gestreckt.
Spannt Eure Bauchmuskulatur an (Bauchnabel einziehen), um zu verhindern, dass das Becken in eine Hohlkreuzposition ausweicht.
Die Arme zeigen dabei nach oben um die Bewegung zu verlängern.
Die Dehnung spürt ihr vor allem im vorderen Bereich der Hüfte des hinteren Beins.
Aufrichten, drehen und anschließend die andere Hüftvorderseite dehnen.
Wenn ihr Euch jetzt denkt – das würde ich auch gerne machen! Euer Lauftraining verbessern, oder Eure allgemeine Fitness – aber das mit der Motivation, das schafft Ihr nicht alleine. Dann kann ich Euch ein Personal Training bei dem lieben Felix nur sehr ans Herz legen. Denn Felix ist nicht nur mega sympathisch und das Training von und mit ihm macht jede Menge Spaß. Felix hat auch auf (fast) jede sportliche Herausforderung die richtige Antwort. Ob Functional Training, Gewichtsabnahme, Kraft-Ausdauer, Kondition oder sogar Boxtraining. Felix stellt Euer Training auf Eure Bedürfnisse zusammen.
Das Schöne beim Training mit Felix ist, dass er Personal Training auch im Doppelpack anbietet. D.h. ihr schnappt Euch Eure beste Freundin oder Euren Partner und bucht Euer Personal Training in München einfach gemeinsam. So spart ihr Kosten, habt doppelt Spaß und einen weiteren Motivator gegen Euren fiesen Schweinehund.
Meine Asics Lieblingsteile fürs Krafttraining für Läufer*
Ich hoffe, ich konnte Euch einige wertvolle Tipps rund um das Krafttraining als Läufer mit auf den Weg geben. Falls ihr noch Fragen habt oder Wünsche zu weiteren Trainingseinheiten, dann lasst mich das doch gerne in den Kommentaren wissen. Ich freue mich immer riesig über Euer direktes Feedback! DANKE!
*Hierbei handelt es sich um Affiliate Links. Wenn ihr hier etwas kauft, erhalte ich eine kleine Provision. Dadurch ist das Produkt aber nicht teurer für Euch.
Eines gleich vorweg – ich bin kein großer Freund von Gesellschaftsspielen. Zum einen ist es oft schwer ein Spiel zu finden bei dem alle drei Kinder gleichzeitig Spaß haben – und wir Eltern ebenfalls. Zudem sind mir die meisten Gesellschaftsspiele zu wenig aktiv. Doch bei dem kommenden Spiel – das ich als Geschenktipp zu Weihnachten absolut empfehlen kann – ist es anders. Die Rede ist von dem Spiel Invisible Ink von Huch&Friends.
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Geschenktipp: Das Gesellschaftsspiel „Invisible Ink“
Detektivgeschichten stehen bei uns ganz hoch im Kurs. Auf unserem Streamingdienst läuft „Die ???“, „Die fünf Freunde“ und „TKKG“ hoch und runter. Die Kids spielen Detektive, verkleiden sich als Polizei und Gangster, basteln Detektivausweise und lösen Rätsel.
Genau das ist der Grund, warum ich das Detektivspiel „Invisible Ink“ mit den Kids testen wollte. Denn gemeinsam Rätsel stellen und lösen – so war ich mir sicher – kommt bei ihnen (11, 7 und 5 Jahre) sicherlich gut an.
Zu den Fakten von Invisible Ink:
Invisible Ink kann mit 3 bis 6 Spielern gespielt werden.
Die Altersempfehlung ist von 10 bis 99 Jahre. Wobei auch unsere Jüngste mit fünf schon Spaß am Spielen hatte.
Jeder ist Detektiv und Gangster zu gleich. Wer was ist hängt davon ab, wer mit dem Würfeln dran ist. Denn die Person, die würfelt ist auch in dem Spielzug die Person, die eine geheime Botschaft zeichnen muss. Welche Botschaft dies ist geben die Spielkarten vor. Hier kann zwischen leichten und schweren Begriffen gewählt werden – je nach Alter und Skills der Spieler.
Doch wie kommt jetzt die geheime Tinte aufs Papier? Immerhin heißt das Spiel ja „Invisible Ink“?
Hier kommen die im Spielumfang enthaltenen Brillen ins Spiel. Denn sobald die auf der Nase der Spieler sind, sieht man die Zeichnung mit dem gelben Textmarker nicht mehr. So müssen sich die Detektive anstrengen und anhand der Stiftzüge erkennen, was die geheime Botschaft bedeuten soll.
Der Würfel entscheidet vor jedem Spielzug, wer alles eine Brille tragen muss. Der Gangster, die Detektive oder alle zusammen…
Wer das Rätsel löst bekommt Punkte in Form von Papierchips. Wessen Rätsel gelöst wird ebenfalls. Doch wir fanden – das ist gar nicht so wichtig! Denn das Rätsellösen macht Spaß genug.
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Kurz und knapp: Invisible Ink macht Spaß. Es ist nicht nötig viel Spielzeit zu investieren, es ist spannend und niemals langweilig. Ob ihr Nachmittags 15 Minuten, eine halbe Stunde oder mehr Zeit habt. Das Spiel ist schnell aufgebaut, ihr könnt sofort loslegen und auch jederzeit ohne Probleme eine Pause machen. Und genau das mag ich an dem Spiel besonders. Und deshalb ist Invisible Ink auch mein EINZIGER Geschenktipp zu Weihnachten, den ihr hier auf dem Blog findet!
Warum?
Weil wir unseren Kindern in diesem Jahr vor allem eines schenken wollen – nämlich Zeit und Erinnerungen. Das nächste Spielzeug ist schnell wieder vergessen, die nächste Klamotte schnell kaputt. Gemeinsame Zeit und Erlebnisse, wie ein Konzertbesuch, ein Kinobesuch oder eben auch ein Spieleabend aber bleiben viel länger in den Erinnerungen unserer Kinder. Und das ist es doch, worauf es ankommt, oder?
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und somit auch die ersten 12 Monate meiner Selbstständigkeit! Auch wenn dieser Satz wie ein billiger Abklatsch klingt: „Es ist wahnsinnig, wie schnell die Zeit vergeht!“ 12 Monate als Selbstständige Digital Consultant. 12 Monate voller spannender Projekte, Kunden und Erfahrungen. 12 Monate voller stetiger Veränderungen. Eine der größten Veränderungen in diesem beruflichen Jahr war – nach der Selbstständigkeit – mein Umzug in einen CoWorking Space. Den Impact Plaza. Warum es so kam, wie meine ersten CoWorking Erfahrungen so waren und wie es in 2018 für mich beruflich weiter geht, möchte ich Euch heute verraten.
Der Glanz und die Schattenseiten der Selbstständigkeit
Mein Impuls mich im Januar 2017 selbstständig zu machen war zum großen Teil meiner Vereinbarkeit von Familie und Beruf geschuldet. Mein Mann und ich führten eine Wochenendehe, mein Job in Festanstellung verlangte einige Reisetätigkeit von mir und unser Au Pair hatte uns Ende des Jahres auf ihren eigenen Wunsch hin frühzeitig verlassen. Ich fühlte mich wie an einem Scheideweg, an dem ich die Karten neu mischen musste, um für mich und uns als Familie wieder mehr Verlässlichkeit und Ruhe in unseren Alltag zu bringen.
Die Selbstständigkeit schien genau diese Parameter zu bieten. Mehr Flexibilität in der Zeiteinteilung, kürzere Arbeitswege durch das Arbeiten im Homeoffice, Urlaub und Ferien, wenn wir es für richtig erachten und nicht, wann der Urlaubsantrag unterschrieben und freigegeben wird und die Freiheit, meinen eigenen, beruflichen Schwerpunkt zu setzen.
Ein Fazit nach 12 Monaten
Heute – fast 12 Monate später kann ich sagen – das alles ist eingetreten. Ich liebe meine Arbeit und meine Kunden, meine Kinder hatten dieses Jahr das erste mal 6 Wochen Sommerferien und ein krankes Kind treibt mir (in der Regel) keine Schweissperlen mehr auf die Stirn.
Und auch wenn selbstständig sein bedeutet, hart und viel zu arbeiten, ehrgeizig zu sein, mutig, hartnäckig und strebsam – war und ist es für mich genau der richtig Weg im hier und jetzt als Mutter von drei Kindern.
Doch neben all den Pluspunkten, die meine Selbstständigkeit mit sich bringt habe ich in den letzten 12 Monaten auch eines gemerkt: „Arbeiten im Homeoffice macht einsam!“
So sehr ich meine Projekte und auch mein Homeoffice liebe – ich bin und bleibe hier zu Hause immer Einzelkämpferin. Ein kurzer Austausch mit Kollegen, wenn ich eben einen klugen Rat gebrauchen könnte. Ein Kaffee und ein nettes Gespräch, wenn ich eine kleine Auszeit brauche. Das gibt es im Homeoffice nicht. Und mich hat das in den letzten 12 Monaten ganz schön einsam gemacht. Bis zu dem Punkt, wo ich beschloss, es muss eine Veränderung her. Ich brauche Menschen um mich beim Arbeiten! Aber ich will meine Selbstständigkeit dabei nicht aufgeben.
Meine Lösung: Ich suche mir einen CoWorking Space, in dem ich mit anderen Freelancern, Selbstständigen und Co. in einem Büro arbeiten kann.
CoWorking im Münchner Süd-Westen
Für mich waren zwei Faktoren bei der Suche nach einem CoWorking Space besonders wichtig! Ich wollte einen kurzen Anfahrtsweg. Und ich wollte Menschen mit ähnlichen, beruflichen Wurzeln um mich wissen, wenn ich in einen Shared Office gehe.
Da ich im Süd-Westen von München lebe – also dem Münchner Umland – war die Suche gar nicht so einfach. Denn während es in München viele CoWorking Spaces gibt, wird es in den ländlicheren Regionen immer dünner mit diesen Angeboten.
Bei meiner Suche bin ich dann auf das Impact Plaza gestoßen. Ein CoWorking Space von der Agentur Padberg&Partners in Wörthsee, die einige ihrer Räume an Freelancer untervermietet.
Arbeiten, Meetings, Kaffee und gute Gespräche in einem –
meine CoWorking Erfahrungen
Knapp 2 Monate nach dem Einzug ins Impact Plaza kann ich sagen: CoWorking war genau das, was mir zu meinem Glück als Selbstständige noch gefehlt hat!
Ich arbeite in einem wunderschönen Büro mit so spannenden Menschen wie dem Digitaltrainer Daniel Wolff, der Coachin Rita Schneider, dem Texter Christian Bonk und einigen Anderen. Ich habe einen schönen Arbeitsplatz, die Möglichkeit Kunden in unseren Meetingraum einzuladen und endlich Austausch.
Arbeit ist Arbeit – und zu Hause ist zu Hause
Der weitere Vorteil, den ich nach meiner ersten CoWorking Erfahrung ebenfalls zu schätzen weiss. Ich kann die Arbeit im Büro lassen! Denn an Tagen an denen ich keine weiteren wichtigen to do´s habe, lasse ich mein MacBook einfach im Büro. Das hilft beim Loslassen und Kopf frei bekommen und beschert mir einen neuen, echten Feierabend, der als Selbstständige nämlich leicht verloren geht.
Und wenn es doch mal wieder etwas mehr Arbeit ist und ich am Wochenende eine Extraschicht einschieben muss – dann fahre ich einfach in meinen CoWorking Space – arbeite 2-3 Stunden voll konzentriert – und habe dann zu Hause wieder den Kopf frei für meine Liebsten.
CoWorking – für mich im hier und jetzt die richtige Entscheidung
Ich bin froh, dass ich den Schritt in die Selbstständigkeit und auch den Umzug in ein CoWorking Space gewagt habe. Für mich ist die Kombination aus Selbstständigkeit und festem Büro mit Kollegen bzw. Mitmietern die Verbindung aus dem Besten beider Welten. Ich fühle mich nun noch ein bisschen mehr wie angekommen – und komme immer mehr zur Ruhe. Das tut gut.
Als nächstes muss ich mir für das kommende Jahr überlegen wo und wie es für mich strategisch weitergeht. Wo will ich meine Schwerpunkte setzen? Was möchte ich ausbauen? Was sollte ich lieber nicht weiter verfolgen? Dafür werde ich mir nun Zeit nehmen – mich am Flipboard im Meetingraum austoben und sicherlich auch mit meinen Mitmietern austauschen.
Ich bin gespannt was dabei rauskommt – aber ebenso freue ich mich auf die Reise und den Weg dorthin!
Mein Internet ist voller wunderbarer Begegnungen und spannender Menschen. Ich liebe es, mich hier inspirieren zu lassen und Neues zu entdecken! Vor einigen Monaten bin ich auf Instagram auf das Profil der Münchner Schauspielerin Nina Carolas gestoßen, deren Bilder und Geschichten mich sofort angesprochen haben. Als ich dann mitbekommen habe, dass Nina ein Weihnachtstheaterstück für Kinder in München geschrieben hat und nun in der Vorweihnachtszeit in München aufführt, konnte ich nicht anders, als Nina zu fragen, ob sie an meiner Interviewreihe „Starke Frauen“ mitmachen möchte.
Nina Carlos und ein
Weihnachtstheater für Kinder in München
Dass das Theater uns als Familien in den Bann gezogen hat, habe ich ja bereits hier auf dem Blog erzählt. Gerade jetzt zur Weihnachtszeit ist das Erzählen von Geschichten auf der Theaterbühne eine so wundervolle Möglichkeit den Zauber der Weihnacht zu versprühen. Daher freue ich mich besonders, dass uns Nina Carolas von ihrem Weihnachtstheaterstück erzählt und was die Schauspielerei für Kinder als auch für sie bedeutet:
Liebe Nina, stell dich doch kurz vor: wer bist du, was machst du?
Mein Name ist Nina Carolas, ich bin ausgebildete Schauspielerin und Theaterstückautorin in München.
Mein Sohn nimmt seit 2 Jahren Schauspielunterricht und ich bin der festen Überzeugung, dass ihm dies in vielen Bereichen seines Lebens wie Schule und Co schon oft geholfen hat.
Ja, die Überzeugung ist berechtigt. Es ist mittlerweile wissenschaftlich evaluiert worden, dass durch das (Schau)spiel viele Elemente der Persönlichkeitsentwicklung der kleinen Wesen gefördert werden können. Spielen ist ein Urinstinkt, den jeder von uns hat und der im Laufe des Lebens aufgrund gesellschaftlicher Rahmenbedingungen unterdrückt wird. Wenn Kinder in andere Rollen schlüpfen, regt das die sozialemotionale Entwicklung an, indem sie sich fragen wer bin ich, wer möchte ich sein und wie fühlt es sich an, in eine andere Rolle zu schlüpfen.
Indem Kinder Theater/Rollen spielen, generieren sie ein Gefühl für Sprache, sich deutlich zu artikulieren, lernen Texte auswendig, müssen sich längere Zeit konzentrieren und werden sowohl angehalten abstrakt zu denken, sich aber auch Situationen bildlich in ihrer Fantasie vorzustellen.
Es werden dadurch sowohl die Kreativität, als auch das Problemlösedenken gefördert und beide Hemisphären angeregt. Kinder lernen sich in Gruppen einzufügen, sich anzupassen aber sich auch im Solo präsentieren zu dürfen. Eine Rolle zu spielen bedeutet eine andere Perspektive einzunehmen, sich körperlich zu überlegen, wie diese Rolle geht, steht, sitzt, etc. Im Schauspielunterricht erleben Kinder durch die tänzerische aber auch statische Bewegungseinheit ein differenziertes Körpergefühl, somit erweitern sie ihre eigenen Ausdrucksmöglichkeiten durch nonverbale Kommunikation und Sprache.
Weiterhin konnotieren sie Aufregungen, das berühmte Lampenfieber, positiv. Sie sind nervös, kommen auf die Bühne, spielen, zeigen was sie erarbeitet haben und bekommen immer tosenden Applaus. Diese Bestätigung hat großen Einfluss auf die Entwicklung des Selbstwertgefühls und den Umgang mit Selbstpräsentation und Lampenfieber.
Hui, was für ein Plädoyer, dass Kinder Schauspiel machen sollen. Jedes Kind wird sich auch ohne Schauspiel prächtig entwickeln. Mit Schauspiel macht es vielleicht das eine oder andere Kind nur mit mehr Spaß 🙂
Was ist für dich das tollste an der Schauspielerei?
Das Tollste ist, mit den Stücken, die ich schreibe, Groß und Klein entweder zu unterhalten, zum Nachdenken oder Lachen zu bringen und Ihnen damit eine kurze aber gute Zeit zu geben. Warum schauen sich Menschen Filme an oder gehen ins Theater? Weil sie Abwechslung zu ihrem eigenen Leben haben wollen. Weil es unterhält und im besten Falle die Person aus ihrem Alltag in eine andere Welt mit nimmt.
Du arbeitest gerade an einem Weihnachtstheaterstück für Kinder. Wie kam es dazu?
Im letzten Winter 2016 habe ich gesagt, dass ich gerne im Dezember 2017 etwas eigenes für Kinder auf die Bühne bringen wollen würde. Also stand die Zielgruppe schon eher fest als es das Stück überhaupt gab. Ich liebe die Weihnachtszeit und habe selber immer noch wunderbare Erinnerungen daran. Das Theaterstück soll Groß und Klein auf diese Zeit einstimmen. Die Geschichte „Engerl Mucki & Luis und der verlorene Christkindlbrief“ ist mir im Februar zufällig alleine beim Autofahren eingefallen. Einfach so sind beinahe schon alle Dialoge, die Handlungsabfolgen und die unterschiedlichen Rollen nur so aus mir heraus gesprudelt. Leider war da nur niemand, der das mitschreiben konnte und ich konnte aufgrund zeitlicher Termine mich auch nicht auf den Rastplatz stellen und das eben mal schnell niederschreiben. Dank der modernen Technik habe ich es dann per Sprachmemo alles auf das Handy gesprochen, während ich gefahren bin. Die vorbeifahrenden Autofahrer werden sich Ihren Teil gedacht haben, als ich da halb zappelnd vor mich hinplappernd am Steuer saß und schon in die unterschiedlichen Rollen geschlüpft bin.Das nennt man wohl den absoluten kreativen Moment. Obwohl ich seitdem viele, viele weitere Kilometer Auto gefahren bin, ist mir das so nicht nochmal passiert. Schade eigentlich…
Danach wurden Bühne und Kostüme, Plakat und Marketing und Inszenierung gestartet. Spannend und sehr zeitaufwendig, bis man alles hat. Alles in Eigenregie, mit viel Herzblut und komplett eigener Finanzierung ohne Fördergelder.
Worum geht es in Deinem Weihnachts-Theaterstück?
In dem Stück geht es um zwei Weihnachtsengel die im Himmel einen Christkindlbrief ausversehen auf die Erde fallen lassen. Wenn sie diesen Wunschzettel nicht haben, können sie Marie leider keine Geschenke zu Weihnachten bringen, daher müssen sie auf die Erde fliegen und den Brief suchen. Und so beginnt das Abenteuer „Erde“ auf der sie dem immer lustigen Hugo Hempel, dem Nikolaus und auch einem Obdachlosen begegnen. Das Weihnachtsstück wurde mit witzigen Dialogen, Publikumsinteraktionen und pädagogischen Ansätzen, speziell für das kleine Publikum geschrieben. Es vermittelt den Kindern engelhaft, dass man sich im Leben mal streiten, aber auch immer wieder versöhnen kann. Das man mutig sein und Dinge ausprobieren darf, die man sich erstmal nicht zutraut. Verpackt in einer sternenreichen Weihnachtsgeschichte, mit leicht bayrischem Touch, haben Groß und Klein einen vergnügten Adventsnachmittag.
Wir hatten Premiere am 1. Adventssonntag 03.12.2017 im Theater des Pädagogischen Instituts in München am Isartor, direkt in der Innenstadt und es war einfach wunderbar.
Dauer ca. 1 Std. ohne Pause.
Zwei weitere Spieltermine sind am Mittwoch, den 13.12 und Donnerstag, den 14.12 um 16.00 im Bürgersaal Fürstenried. Wir freuen sehr über jeden kleinen Zwerg, der das Abenteuer der Engerl miterleben möchte.
Beginn: 16.00 Uhr
Einlass, Restkartenverkauf, Abholung reservierter Karten: ab 15.00 Uhr
Was ist für dich das Besondere am Theater für Kinder?
Das Kinderpublikum ist großartig. Es fiebert ehrlich, authentisch mit und lebt die Emotionen so wie sie kommen. Wo der Erwachsene seine Gefühle mit sich vereinbart, trägt das Kind diese nach außen und das ist der große Mehrwert an Kindertheater für einen Schauspieler. Es ist eine andere Schauspiel/Bühnenarbeit wenn man für Kinder spielt, weil viel mehr Interaktion statt findet und das kleine Publikum viel mehr im Stück mit dabei ist. Für Kinder ist es auch immer noch mal aufregender ins Theater zu gehen und diese Vorfreude spüren wir Schauspieler bis ins letzte Eck der Bühne. Das ist eine sehr erfüllende Arbeit!
Was sind deine kommenden Projekte für 2018.
Nach zwei selbst geschriebenen Theaterstücken und Inszenierungen dieses Jahr möchte ich gerne wieder mehr im Ensemble spielen. Und dann freu ich mich jetzt schon auf Dezember 2018 und die Weihnachtsengel…
