Die Anderl
Eine Frau zwischen Unternehmertum, Familie und SportIch bin die Anderl. Und das ist mein Blog über das Leben zwischen Unternehmertum, Familie und Sport
Was uns oft am meinsten fehlt, ist die Zeit. Zeit für uns selbst. Zeit Dinge in Ruhe zu machen. Zeit für unsere Hobbys, unsere Liebsten, gesunde Ernährung – oder auch einfach mal fürs Nichtstun. So geht es mir auch. Ständig!
Deswegen freue ich mich umsomehr, dass du auf meinen kleinen, aber feinen Blog gefunden hast. Hier gebe ich dir kleine Einblicke in mein Leben als Unternehmerin, Mutter von 3 Kindern und Sportliebhaberin. Immer dann, wenn ich Zeit dafür habe.
Dabei will ich dir auf keinen Fall ein schlechtes Gewissen machen, oder damit angeben, wenn mir Dinge mal gut gelingen. Vielmehr will ich dir zeigen, dass es viele Wege und Lösungen gibt. Und nicht ein Richtig oder Falsch.
Hab den Mut deinen Weg zu gehen. Ehrlich. Mutig.Stark!
Texte über das Leben als Mutter und Unternehmerin
#CoronaElternrechnenab – denn wir sind nicht nur wirtschaftlich relevant
Im Zuge der Aktion #CoronaElternrechnenab, die von Rona und Sonja zusammen mit EditionF ins Leben gerufen wurde, habe ich eben mal zusammengerechnet: Seit mehr als 6 Wochen Unterrichte ich - wenn man das so nennen kann - meine Kinder zu Hause. Das sind 240 Stunden,...
Triggerpunkte
Dieses Jahr hat es echt in sich! Beruflich, privat wie auch gesellschaftlich. Wo ich früher binnen Sekunden eingeschlafen bin, brauche ich heute oft sehr lange, bis ich zur Ruhe komme. Mein Gedankenkarussell fährt mit mir Achterbahn und zu viel, was mich beschätigt...
Was mich diese Woche bewegt hat: Von Politik, über Medienerziehung bis zu Sport
In der letzten Zeit bewegen mich wieder sehr viele Themen und Artikel, die mir in meinem Alltag, bei meinen Recherchen oder über mein von mir so hochgeschätztes Netzwerk begegnen. Diese Dinge bewegen mich, lassen mich nachdenken und innehalten. Immer wieder verspüre...
Fitnesstracker für Kids – die Garmin vivofit jr 2 im Test – inkl Gewinnspiel
Vor einigen Monaten habe ich ich euch ja bereits hier erzählt, dass ich den Wunsch habe mir eine Smartwatch zu kaufen, um meine sportlichen Leistungen und einige weitere meiner Fitnessdaten zu tracken. Vor ca. 2 Monaten erfüllte ich mir genau diesen Traum und kaufte...
Warum ich eine Feministin bin
Es gibt Texte, die schwelen sehr lange in einem. Die Worte formen sich in deinem Kopf. Immer und immer wieder. Und am Ende fließen sie nur so aus deinen Fingern. Genau so ist es mit diesem Text! Denn heute möchte ich Euch sagen, warum ich Feministin bin! Aus voller...
Die Männer müssen mit auf das Vereinbarkeitskarussell!
Eigentlich wollte ich nicht mehr über Vereinbarkeit schreiben! Oder zumindest nicht mehr so oft. Ab September habe ich nur noch "Schulkinder" und auch wenn es hin und wieder etwas ruckelt in unserem Vereinbarkeitskorsett, so habe ich doch das Gefühl, wir haben unseren...
Die Sache mit dem Sport und der Motivation
Selfcare – nimm dir Zeit für dich
Vor einigen Tagen bin ich auf Instagram gefragt worden, wie ich das mit der Selfcare mache? Wie ich es schaffe - gerade auch aktuell in Zeiten von Corona - mir Zeit für mich zu nehmen. Zeit für mich, das ist für mich meistens ein kleiner Lauf, eine Tour auf dem...
Ernährungsumstellung bei Schuppenflechte – mein Weg zu Besserung meiner Haut
Also ich vor zwei Wochen eine Story auf Instagram zum Weg meiner Ernährungsumstellung hin zu vegetarischer Ernährung gemacht habe – und dabei erzählt habe, was die Ernährungsumstellung bei Schuppenflechte bei mir bewirkt hat, habe ich nicht mit diesem großen Interesse...
Olympische Träume als Sportler – Olympia in Pyoengchang live erleben
Mit nur sechs Jahren begann ich mit dem Leistungssport und trainierte von da an bis zu 4 mal die Woche Judo beim TSV Großhadern in München. Ich liebte diesen Sport und tue es noch heute – und auch unser Verein und seine Trainer war etwas ganz Besonderes für mich, denn...
5 Gründe, warum du als Mama mit dem Laufen beginnen solltest
Ok, Karten auf den Tisch! Früher habe ich das Laufen gehasst. Es war langweilig, hat mir keinen Spaß gemacht - und dieser Runners High, von dem immer alle sprechen, den gibt es doch nur im Märchen! Und dann meldete ich mich - mehr aus Trotz - für einen Triathlon an....
Skifahren im Allgäu – unser Familienskitag in Oberstdorf und Kleinwalsertal
Endlich Winter! Endlich Skifahren! Ich liebe diese Jahreszeit mit Schnee, Eis und den Bretten unter den Füßen. Nachdem wir letztes Jahr viel im Sudelfeld Skifahren waren, wollen wir dieses Jahr zum Beginn der Saison ein neues Skigebiet ausprobieren. So waren wir am 1....
Tipps vom Profi: Krafttraining für Läufer mit Felix Hartmann
Ich liebe das Laufen - aber ich bin kein Lauf- oder Sportprofi. Gerade deshalb ist es so wichtig, dass ich mir immer wieder Rat und Tipps von "echten Profis" hole, um mein Training und meine Leistung zu verbessern. So schütze ich mich vor Verletzungen und bleibe auf...
Familienleben – das niemals langweilig wird
Raus aus dem Druck: die erste #DidnotDoListe
Vor ein paar Wochen schrieb ich von meiner Blog über meine digitale Rastlosigkeit. Davon, dass ich mich getrieben fühle und oft unzufrieden bin mit dieser Situation. Unzufrieden mit mir. Beim Schreiben dieses Blogartikels kam ich auf die Idee eine Art Did NOT Do Liste...
Digitale Rastlosigkeit – manchmal will ich einfach nichts mehr denken
Digitale Rastlosigkeit! Ich weiss gar nicht, ob es diesen Begriff überhaupt gibt. Aber genau so fühle ich mich immer öfter. Rastlos. Getrieben. Aus dem Netz heraus in mein „echtes Leben“. Warum das so ist? Dies ist ein Erklärungsversuch. Digitale Rastlosigkeit oder...
Mutter von drei Kindern oder der Tag als mir klar wurde, ich kann es nicht allen Recht machen
Seit nun fast 6 Jahren bin ich Mutter von drei Kindern. Die bevorstehende Geburt meines dritten Kindes war damals auch der Beginn meiner Bloggerei. Somit gibt es meinen Blog "die-Anderl" auch schon seit 6 Jahren! Aber dies nur als Information am Rande. Denn der Grund...
Sicher Skifahren: Rückenprotektor für Kinder – meine Tipps
Nachdem ich euch einen Einblick gegeben habe, auf was ihr beim Kauf eines Skihelms für Kinder achten solltet, möchte ich euch heute einen Einblick geben, worauf ihr beim Kauf von Rückenprotektoren für Kinder achten solltet. Unsere Kinder fahren seit einigen Jahren mit...
Geschenktipp: Das Kreativspiel „Invisible Ink“
Eines gleich vorweg - ich bin kein großer Freund von Gesellschaftsspielen. Zum einen ist es oft schwer ein Spiel zu finden bei dem alle drei Kinder gleichzeitig Spaß haben - und wir Eltern ebenfalls. Zudem sind mir die meisten Gesellschaftsspiele zu wenig aktiv. Doch...
Medienkonsum für Kinder – so machen wir das
Medienerziehung, Medienkonsum für Kinder – oder wie ich es lieber benenne – Medienkompetenz. Ein Thema, über das ich bereits einmal auf meinem Blog hier geschrieben habe und schon lange wieder schreiben möchte. Denn das Thema ist für uns Eltern einfach unglaublich...
Familienurlaub – nicht immer entspannt. Aber hey…
Unser Erfahrungsbericht zum Buszelt Outwell Scenic Road 250 SA
Nachdem wir in den letzten Wochen immer wieder nach unserem Buszelt von Outwell gefragt worden sind, mit dem wir mit unserem VW Bus durch Schweden gereist sind, möchte ich euch in diesem Blogartikel einen Erfahrungsbericht zum Buszelt Outwell Scenic Road 250 SA und...
Camping mit der Familie in Schweden – unser Roadtrip durch Südschweden
Es wird an der Zeit für unseren 2. Teil unseres Reiseberichts unserer Sommer-Schwedenreise. Während wir im ersten Teil noch primär in Hotels und Bead&Breakfast unterwegs waren, nehme ich Euch heute mit zum Camping in Schweden. Denn den Großteil unserer...
Urlaub in Schweden mit der ganzen Familie – von Trelleborg bis Ystad
Mal was Anderes sehen, als die gängigen Familienurlaub-Klassiker wie Italien oder Spanien. Den Kindern die Welt zeigen - und das ohne in den Flieger steigen zu müssen. Das war unser Plan für den Sommerurlaub 2018. Doch wohin kann man dann als Familie mit 3 Kindern...
Ab auf´s Rad: Rennradurlaub in Italien mit Kindern
Endlich finde ich Zeit, Euch von unserem superschönen Rennradurlaub in Italien zusammen mit unseren Kindern zu berichten. Um genau zu sein unseren Radurlaub in Cesenatico an der Adriaküste von Italien im Hotel Valverde, den wir in den Osterferien zusammen mit unseren...
Der Nationalpark Koli – eine Wiege finnischer Geschichte
Auch wenn meine Reise nach Finnland schon wieder einige Wochen vorbei ist - meine Begeisterung für dieses nordische Land ist es keinesfalls! Und daher möchte ich Euch heute ein drittes Mal mit auf meine Reise nach Finnland nehmen. Diesmal geht es in den Nationalpark...
Meine ganz persönlichen 7 Finnland Highlights
Nachdem ich Euch bereits in meinem ersten Artikel über Finnland im Winter erzählt habe, möchte ich Euch diesmal meine 7 Finnland Highlights verraten, die mich auf meiner Reise im Januar nachhaltig beeindruckt haben. Ich muss gestehen auch heute - 2 Wochen nach der...
Mutig sein lohnt sich immer!
Self-Care Baby – wir sollten alle etwas liebevoller mit uns sein!
It has been a while! Ja, ich habe wirklich lange nicht mehr geblogged. Zumindest nicht hier unter die-anderl.de. In meinem Kopf habe ich wöchentlich Texte geschrieben. Über meine Arbeit, meinen Co-Woring-Space und so vieles mehr. Aber manchmal kommt eben das Leben...
Dieser Text geht raus an alle Hater – viel Grüße vom Karma Bus!
Lange habe ich nicht mehr geblogged. Was nicht daran lag, dass ich nicht 20 Ideen für neue Blogtexte hatte, die ich eigentlich gerne schreiben wollte - oder Gedanken, die ich mit Euch teilen wollte. Sondern daran, dass meine Prioritäten momentan einfach anders...
#WomenRock – Empowerment von und für Frauen mit Sabine Altena
Vorab. Ich bin überwältigt von dem Feedback, dass ich von meinen Leserinnen und Lesern für meinen Text über Feminismus erhalten habe! Dieses Feedback hat mir aber auch gezeigt, wie wichtig es ist, dass wir Frauen uns gegenseitig unterstützen, uns stärken und Mut...
Warum ich eine Feministin bin
Es gibt Texte, die schwelen sehr lange in einem. Die Worte formen sich in deinem Kopf. Immer und immer wieder. Und am Ende fließen sie nur so aus deinen Fingern. Genau so ist es mit diesem Text! Denn heute möchte ich Euch sagen, warum ich Feministin bin! Aus voller...
Warum Aufgeben manchmal eine Option sein sollte
Ich mag Aufgeben nicht. Mochte ich noch nie. Das Kämpfen liegt mir irgendwie im Blut. Sicherlich bedingt durch meinen Leistungssport in meiner Kindheit. Aber es ist auch mein Naturell. Ich bin eine Kämpferin für meine Familie, meine Karriere, meinen Sport und meine...
#DidNotDoListe – der Druck von außen
Dies ist also meine zweite #DidNotDo Liste. Eine Liste, die mir und auch Euch den Mut geben soll Dinge auch mal nicht zu tun. Seine eigenen Grenzen wiederzufinden und sich dabei nicht schlecht zu fühlen. Themen rund um die Kinder - da rufen wir die Mutter an......
Kochen kann ich auch – wenn ich mag
Meal Prep fürs Büro – gesundes Mittagessen trotz Teilzeit Job
Für meine Kinder mache ich seit Jahren jeden Morgen eine gesunde Brotzeit mit Obst, Gemüse und Co. Und dennoch habe ich mich Jahrelang Mittags nur von Butterbrezen und Joghurt ernährt, da mir eigentlich immer die Zeit gefehlt hat Mittags groß zu Essen. Doch irgendwann...
Mit Smoothies schnell abnehmen – geht das überhaupt?
Die Uhr tickte - immer lauter. Sie wollte mir sagen, dass ich bald nach Finnland fliege - zum Skifahren. Eigentlich ja eine wunderschöne Sache! Wenn da nicht das Problem mit meiner Skihose wäre! Wie eine Anfängerin hatte ich letztes Jahr den Fehler gemacht, und mir...
3 Schnelle Frühstücksideen – die auch gesund und lecker sind
Morgens habe ich in der Regel die Wahl: Entweder ich stehe 45 Minuten vor meinen Kindern auf und habe genug Zeit zum Duschen, für einen ersten Kaffee und ein gesundes Frühstück. Oder ich versuche jede noch mögliche Minute Schlaf zu erhaschen und verzichte auf...
Wintersmoothie – ein extra Vitaminschub für die kalte Jahreszeit
Ich liebe Smoothies! Denn sie sind schnell gemacht, gesund und ich kann sie im gehen, beim Autofahren oder auch nach dem Sport trinken. Nachdem ich Euch mein Lieblingsrezept für meinen Himbeer Smoothie verraten habe dachte ich, es wird Zeit für einen Wintersmoothie....
Power Abwehr: Himbeer Ingwer Smoothie
Oftmals habe ich in der Früh zwischen Kindern, Haushalt und Pausenbroten selbst kaum Zeit zum Frühstücken. Genau in solchen Momenten ist ein Smoothie meine Rettung vor dem nächsten Hungerloch. Heute verrate ich Euch das Rezept meines liebsten Himbeer Ingwer Smoothie...
Schnell, lecker und gesund: Dinkel wie Reis
Oft hat man Abends nach einem langen Tag oder auch zum Mittagessen mit den Kindern nur sehr wenig Zeit etwas zu kochen. Der Griff zu Fastfood erscheint dann oftmals als einfachste Lösung. Dabei gibt es eine tolle Anzahl an Lebensmitteln, die gesunde Alternativen sind....